失独父母哀伤干预的“第一道防线”

作者：刘新宪

原载于《新民晚报》2018年6月11日

传统的哀伤疗愈理论试图让殇子父母忘却过去，这种理论把哀伤视为一种疾病，需要被“驱走”。从90年代初，新的理论开始兴起。心理学家们认识到，哀伤不同于需要被“驱走”的生理疾病。生者对逝者依然在怀念中保持着关系。人们需要合理处理这种关系，并在这个过程中让自己成长为一个“新我”。

著名哀伤心理学家西尔弗曼博士在对丧偶人心理互助群体研究课题中发现，有共同经历的哀伤者彼此间可以提供极为有效及时的互相疏导和帮助。她称其为哀伤者的“第一道防线”。因为这是一道最易得到，并能获得极大哀伤疗效的“防线”。

这个理论很早就在丧子父母互助疗愈的实践中得到证实，并被心理学界接受。美国的“善爱之友”组织（Compassionate Friends），从1969年7个丧失子女家庭在一家医院小会议室的活动开始，在不到五十年的时间，成长为有30多万会员的公益组织，并有四千多名丧子父母志愿者。仅2017年它为美国一百多万不同背景不同信仰的哀伤父母起到了巨大的心理疗愈作用。

心理学家认为，对这些父母来说，谈论自己对孩子的思念和宣泄内心的苦楚对于他们在疗伤过程中，重建生命意义和“新我”至关重要。但和亲友谈论这些话题时常是十分困难的，人们不愿意或者不知道如何谈论这个话题。谈论这些话题，甚至会引来反感和歧视。

而丧子失独父母抱团取暖的互助活动恰恰可以填补这种心理疗愈的需求。在这个特殊的互助群体中（包括网络群），因为共同的经历，丧子失独父母可以彼此理解，倘开心扉。他们会不存忌讳地谈论自己逝去的孩子，展示他们的照片，表述内心的思念或痛苦。在这里他们不用耽心可能会受到任何误解排斥。此外，彼此间正面的鼓励安慰为正在痛苦中挣扎的父母提供了有效的心理疏导。据对失独群体调查统计显示，超过80%的被调查者认为，参加失独网络群或失独人抱团取暖活动对哀伤心理疗愈“非常有帮助”。

每一个失独父母应该知道，当你在人生最黑暗的时候，请尽快寻找失独人互助群体，包括失独人微信群和QQ群。在那个“第一道防线”里，有很多与你有同样经历的人会用他们所走过的路给你安慰、扶持和启示。你会看到，你并不孤独也不会被摧毁。和很多别的失独父母一样，你不仅有余生，还可以有未来。